Ważne zasady, jak nie przeziębić się w kapryśną wiosenną pogodę

Важные правила, как не простудиться в капризную весеннюю погоду

 

Zalecając jedzenie większej ilości czosnku, cebuli i chrzanu, nasze babcie miały rację. Te produkty zawierają substancje, które chronią nas przed chorobami. Ale znacznie ważniejsze jest zapewnienie ogólnie zbilansowanej diety. Oprzyj się na warzywach i owocach, nie zapominaj o mięsie i rybach, posyp sałatki orzechami, wtedy organizm z łatwością odeprze każdy atak wirusów i bakterii.

Codzienne ćwiczenia, spacery na świeżym powietrzu i stwardnienie doskonale wpłyną na Twoje zdrowie. Aby czuć się dobrze, unikaj nerwowych wstrząsów. Zwłaszcza jeśli twoje doświadczenia w żaden sposób nie zmieniają wyniku wydarzeń. Spróbuj medytować, uprawiać jogę, częściej chodzić do kina i poświęcić trochę czasu na czytanie.

Te wskazówki rzadko pomogą Ci zachorować. Jeśli złapiesz przeziębienie, nie rezygnuj z tego, co zacząłeś. Nadal dobrze się odżywiaj i wypełniaj swoje życie pozytywnymi emocjami, a choroba szybko ustąpi.

Julia Wisniewski
Julia Wisniewski
Rate author